Psihologija hranjenja

Psihologija hranjenja

Zašto sam stalno gladna?

Odakle dolazi moj strah od debljanja?

Zašto ne mogu prestati jesti?

Zašto ne mogu postići i održati svoju prirodnu i zdravu težinu?

Zašto mi je lakše pojesti nešto slatko nego pokazati ljutnju?

Zašto se ne osjećam ugodno u vlastitom tijelu?

Malo što može istovremeno donijeti toliko užitka i muke kao odnos prema hrani.
Ako prirodni izvor užitka i energije iz nekog razloga postane utjeha, obrana ili bijeg, stvari se kompliciraju.
U društvu koje slavi mršavost uz gurmanske gozbe nije lako pronaći osobnu formulu za zdrav i fleksibilan odnos prema hrani.
Koristeći spoznaje iz psihologije hranjenja tijekom individualnih susreta istražujemo:
  • razloge zbog kojih hranu ponekad koristimo kao sredstvo za umirenje
  • zbog čega je emocionalno jedenje tako teško izbjeći i zaustaviti
  • zdravije reakcije na situacije koje uzrokuju konzumiranje hrane kada nismo zaista gladni.

Kroz iskustvene vježbe, blago pokretanje tijela, osvještavanje postojećih emocija i primjećivanje unutarnjih reakcija razvijat ćemo alate za bolje razumijevanje osobnih uvjerenja vezanih uz hranu, tijelo i vlastitu vrijednost.

Bilo da ste umorni od prejedanja, gladovanja, debljanja, mršavljenja ili manjka fizičke energije, individualni ciklus „Psihologija hranjenja“ pomoći će vam prepoznati i transformirati navike koje stoje između vas i tijela u kojem ćete se osjećali i zadovoljno i nahranjeno.

Koristeći spoznaje o biokemijskom funkcioniranju ljudskog organizma i emocionalnim uvjerenjima o hrani, užitku i životu kretat ćemo se prema mjestu na kojem je moguće:

  • jesti raznoliko i bez striktnih pravila
  • uživati u hrani bez grižnje savjesti
  • osjećati se energično i zadovoljno
  • voljeti i prihvaćati sebe na svim razinama.

Individualni ciklus „Psihologija hranjenja“ namijenjen je svima koji žele razviti zdraviji odnos prema hrani, užitku i vlastitom tijelu.

Individualni susret traje 60 minuta, a ritam dolazaka odabirete sami, ovisno o trenutnim potrebama. Dva do četiri susreta mjesečno osiguravaju kontinuirani rad i napredak.

Termin možete dogovoriti prijavom na info@svjesno-zivljenje.hr.